la planification de l'entrainement en basketball

 PLANIFICATION DE L’ENTRAÎNEMENT

1.   Définition  

La programmation de l’entraînement est le guidage ou la modulation des processus d’entraînement. Ce guidage repose sur l’administration, la gestion d’objectifs, de moyens, de contenus et de méthodes, le tout étant adapté et approprié à la situation et devant conduire à une transformation positive et rationnelle de la capacité de performance sportive du sujet.

2.   Les tâches de planification de l’entraînement

   Elles sont triples:

a)   Elaboration du programme;

b)   Direction du programme;

c)   Contrôle de ce programme et réajustement si nécessaire.

3.   Périodisation

a)   Période de préparation;

b)   Période de compétition;

c)   Période de transition.

ILLUSTRATION DES ENTRAÎNEMENTS SELON

LES DIFFÉRENTES PÉRIODES

Domaines Périodes	Préparation physique			Préparation technique		Préparation tactique
Période de préparation	%	Objectifs		%	Objectifs	%	Objectifs
	60 %		Développer les qualités physiques générales et spécifiques: endurance, vitesse, résistance, force	30 %	Travail des fondamentaux du B.B offensifs et défensifs	10 %	Introduire la notion d’équipe (jeux de passes, défense  homme à homme)
Période de compétition	30%	Développer les qualités physiques spécifiques du basketteur		40 %	Amélioration des fondamentaux individuels offensifs et défensifs du B.B	30 %	S’organiser collectivement, pour mieux jouer. - en défense: homme à homme, aide et assistance. - en attaque: démarquage simple, recherche de l’équilibre sur le terrain.
Période de transition	Période de récupération active et de distraction où l’intensité et le volume d’entraînement diminuent en maintenant le niveau physique et technico-tactique (organisation des matches amicaux, des tests pour le recrutement de nouveaux joueurs, programmation d’autres activités physiques et sportives).

N.B: les pourcentages mentionnés dans le tableau ci - dessus peuvent être adaptés en fonction de:

- La qualité des joueurs disponibles; 

- L’infrastructure sportive;

- Volume horaire disponible;

- Matériel didactique, etc.

CARACTERISTIQUES FONDAMENTALES POUR CHOISIR LES POSTES DE JEU (Basket-ball).

Postes Observation	Meneur	Joueur de champ	Joueur intérieur
Rôle	Personnalité qui lui permet de: ·        organiser le jeu ·assurerla cohérence du jeu collectif ·        aider ses partenaires ·        choix du rythme de l’équipe	·        Joueur très mobile ·        déplacement pour jouer avec ou sans ballon ·        notion de choix (passe /tir) ·        assurer l’équilibre défensif ·        finition de la contre- attaque	·        Joueur capable d’évoluer dans la zone réservée et sa périphérie. ·        Efficace au contre ·        Tireur (réussit de près) ·        Reboundeur en attaque et en défense ·        Relance la 1ère passe dans les différentes attaques
Profil physique	-     Joueur très sollicité physiquement ·        Vitesse,           ·        Endurance           ·        Résistance.	·        vitesse de réaction. ·        Détente	Morphologique: ·        grande taille – envergure– grand poids. ·        Pas de crainte au contact ·        Puissance ·        Détente ·        Résistance aux multi - sauts
Profil technique	·        Dribble ambidextre ·        Changement de rythme, de direction à grande portée	·        Passes aux joueurs intérieurs ·        Tir de l’intérieur et des 6,25 m ·        Pénétration des deux côtés. ·        Rebonds ·        Jeu sans ballon, démarquage	-       Appuis solides (placements et déplacements) -       Démarquage dans l’espace restreint -       Précision de lancer-franc
Profil psychomoteur	·        Adresse ·        Anticipation ·        Dissociation segmentaire ·        Prise de décision	·        Capacité d’exécuter des gestes techniques à l’aise.	Coordoné.
Profil mental	·        Esprit d’analyse ·        Maîtrise émotionnelle ·        Capacité d’anticipation et de créativité	·        Esprit de décision ·        Opportunisme ·        Grande détermination	Courageux

Boutel  et Brisson (1977)